Симптомы климакса: 9 способов справиться с приливами жара Борьба с приливами при климаксе

Борьба с приливами при климаксе

Но пиелонефрит у женщин при климаксе пациентка пришла в себя после прилива, необходимо еще столько же времени. Наиболее часто приливы жара наблюдаются между 7 и 7 часами утра и между 6 и 10 часами вечера. Частота таких изнуряющих приливов жара намного выше у женщин, проходящих лечение по поводу рака молочной железы. Отметим, что чем быстрее пациентка проходит период климакса — период, с момента постепенного угасания менструального цикла до полного его прекращения — тем сильнее выраженность приливов. Наиболее выражены эти приливы после хирургического удаления яичников, а также после химиотерапии.

Если пациентку не предупредить заранее о возможности приливов жара, она может иногда принять их за сердечный приступ. Интенсивность приливов жара во время приема тамоксифена постепенно снижается в течение 3 — 6 месяцев. Заметим, что у мускулистых женщин и женщин с выраженной жировой тканью, в которой происходит превращение андрогенов в эстрогены, выраженность приливов жара не такая интенсивная.

У курящих женщин отмечается нарушение микроциркуляции в капиллярах, что приводит к более выраженной интенсивности проявлений приливов. Лучшим методом уменьшить проявления приливов жара является естественный. Недавние исследования показали, что медикаментозная терапия приливов жара не всегда бывает эффективна. Прежде чем начать терапию эстрогеновыми препаратами, стоит вначале попробовать менее радикальные методы лечения, так как у женщин, перенесших рак молочной железы препараты эстрогена могут быть небезопасными в плане рецидива опухоли.

Если Вы знаете, что служит для Вас поводом к появлению прилива жара, следует избегать. Обратите внимание на то, что Вы делаете или что едите в то время, когда появился прилив жара или что Вы ощущаете. Многие женщины отмечают, что причиной появления прилива была стрессовая ситуация.

В таком случае настоятельно рекомендуется избегать таких ситуаций. Старайтесь планировать Ваш день наперед, чтобы попытаться избежать стресса, так как стресс может быть вызван каким-либо неожиданным поворотом событий.

Не носите шерстяную одежду и одежду из синтетической ткани, а также будьте осторожны с шелком. Рекомендуется носить одежду из хлопка, льна или вискозы. Избегайте носить одежду с плотным тугим высоким воротником. Старайтесь всегда носить с собой бутылочку с холодной ледяной водой.

По возможности старайтесь находиться в помещении, где есть кондиционер или вентилятор, либо в хорошо проветриваемом помещении. Пользуйтесь только хлопчатобумажным постельным бельем. Попробуйте спать на большей по размеру кровати, если Вы спите с партнером. Перед сном принимайте прохладный душ. Можно также попробовать легкие обезболивающие, например, тайленол.

Старайтесь заранее приходить на встречи, так что Вы сможете избежать спешки, а также занять более прохладное место. Снижение стрессового воздействия и релаксация: Для этого постарайтесь применить следующее: Не стоит также считать, что натуральное — значит безопасное. Отметим, что с таким же успехом можно применять плацебо. Если витаминотерапия помогает Вам, то, конечно, пренебрегать этим не стоит, но следует не забывать о том, что нельзя принимать слишком большое количество витаминов, чтобы избежать гипервитаминоза. Кроме того, если витамины малоэффективны, то стоит принимать более действенные меры.

В том случае, когда указанные выше мероприятия не помогают снизить выраженность приливов, встает необходимость более радикальных мер — медикаментозной терапии.

Образ жизни

Эти препараты снижаю артериальное французские женщины и климакс. К ним относится клофелин клонидин. Принцип их действия в регуляции выраженности приливов заключается в том, что они влияют на способность сосудов расширяться.

Принимать эти препараты самостоятельно или менять их дозу без указания врача. Низкие дозы легких антидепрессантов так же могут помочь в регуляции нервной системы, которая отвечает за появление приливов. В результате расширяются капилляры кожи, учащается сердцебиение. Появляется краснота лица, становится жарко, потовые железы начинают интенсивно выделять пот — все это и вызывает специфичные ощущения у женщин.

Приливы чаще возникают приступами, наплывами, а жар сильнее всего ощущается в области лица, шеи и груди. Приливы жара длятся от нескольких секунд до часа. По статистике в среднем приливы начинаются за какое-то время до окончания менструаций и продолжаются примерно в течение двух лет после их окончания. Снизить чувство жара поможет приток свежего воздуха и специальное глубокое дыхание.

Читайте также

Дышать необходимо медленно, с задержкой дыхания до секунд. Также облегчает прилив холодный душ. Важно стараться укреплять свое здоровье — вести активный образ жизни, правильно питаться и пить необходимое количество воды. Если не удается придерживаться сбалансированного рациона, принимайте витамины.

Сегодня существуют витаминно-минеральные комплексы для женщин в период менопаузы.

Приливы при климаксе - что это такое?

Прием витаминов и минералов может существенно помочь при борьбе с приливами. Особенно важны витамины группы В, а также С и Е. Исследования показали, что эти витамины влияют непосредственно на работу репродуктивной системы, участвуют в поддержании уровня эстрогенов.

Те женщины, которые принимают эти витамины, лучше справляются и с приливами. Кроме того, рекомендуется принимать при менопаузе бета-аланин и 5-гидрокситриптофан. Специально для женщин в период менопаузы разработан комплекс Менсеон содержит компоненты, которые быстро купируют приливы жара и обеспечивают пролонгированное действие на другие симптомы. Стоит помнить о факторах, которые могут усилить количество интенсивность приливов избегать. Алкоголь и никотин вызывают расширение всех сосудов тела в целом. Уменьшить приливы при менопаузе также поможет сокращение в рационе мяса и белковой пищи, желательно есть больше овощей и фруктов.

Как бороться с приливами при менопаузе?

Вылечить климакс нельзя, так как это этап жизни, естественное состояние организма, а не болезнь. Но для облегчения климакса у женщин используют различные препараты, фитотерапию, лечебную физкультуру, физиопроцедуры. Поддерживающей терапией является и специальная диета, массаж, гидропроцедуры. Важно понимать, что приливы вызваны недостатком эстрогена в организме. Поэтому уменьшить частоту и количество приливов помогут либо эстрогены, принимаемые в виде препаратов, либо фитоэстрогены, либо вещества, которые участвуют в терморегуляции.

Если женщина решает остановиться на заместительной гормональной терапии, лучше обратиться к врачу и обсудить с ним этот вопрос, сдать анализы и получить назначение гормонального препарата, который будет эффективен при ее состоянии. Лечение приливов при помощи гормонов имеет множество противопоказаний — заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения свертываемости крови, миома и эндометриоз, заболевания печени и почек.

Поэтому необходимо убедиться, что у женщины нет противопоказаний к приему гормонов во время климакса.

Список подходящих лекарств достаточно длинный, но наибольшую эффективность показали препараты Эффексор, Флуоксетин Прозак , Сертралин, Целекса и другие.

Сухость и жжение слизистых при половом акте устраняется с помощью специальных средств для интимной гигиены, мазей, смазок, местных лекарственных препаратов, либо с помощью гормональной терапии.

Некоторые женщины сообщают об эффективности этого средства, однако пока нет ни одного научного подтверждения тому, что это средство действительно работает. Дело в том, что в тех препаратах, что Вы принимали всего по одному фитоэстрагену содержится.

Женщинам, испытывающим приливы, рекомендуется включить в рацион питания соевое молоко, тофу, цельные соевые бобы, чечевицу, продукты, содержащие соевый порошок. Чем меньше волнуется женщина, тем реже у не возникают приливы.

Известно, что за нормальный сон, за поддержание температуры тела, за аппетит и выработку гормонов отвечает гипоталамус. Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Подавляющее большинство женщин, испытывающих приливы жара, не нуждается в лекарственном лечении и может справиться с этой проблемой самостоятельно, без обращения к врачу. Этот механизм высвобождения тепла помогает защитить организм от перегрева в жару, например, летом, но в данном случае он вызван снижением уровня эстрогенов в крови.

Готова умереть,лишь бы не почувствовать это состояние. В основе таких неприятных физиологических проявлений лежит снижение уровня женских половых гормонов и, как следствие, неизбежная возрастная перестройка всего женского организма. Гость 15 Февраля, , Используйте только хлопковые простыни. В конце приступа также может быть озноб.