Как витаминные комплексы нужно принимать при климаксе? Витамины при ранней менопаузе

Витамины при ранней менопаузе

Если полная остановка менструаций наступает в лет — это ранняя менопауза.

Дефицит эстрогенов в этот период влечет за собой множество печальных последствий для красоты и здоровья женщины. Менопаузой называется полная остановка менструаций, которая связана с прекращением выработки женских половых гормонов яичниками. О наступлении менопаузы говорят, когда с момента последней менструации прошло дольше 1 года.

Период от начала нерегулярных менструаций до наступления последней менструации называется пременопаузой. Период, который начинается через год после наступления последней менструации - постменопаузой.

Все вместе взятые, эти этапы называются климактерическим периодом. Нормальным возрастом для наступления климакса считается промежуток между 45 и 55 годами. Причины наступления ранней менопаузы могут быть разными: Довольно часто в последнее время имеет место искусственная менопауза - вследствие хирургического удаления яичников, облучения при лечении онкологических заболеваний или лекарственного воздействия. Ранняя менопауза негативно влияет на здоровье женщины.

Изменения в организме при климаксе связаны с прекращением выработки яичниками половых гормонов в первую очередь, эстрогенов. Кроме того, что теряется способность к деторождению, ранняя менопауза ускоряет многие процессы, связанные с естественным старением.

Для нее характерны нейровегетативные расстройства в виде приливов жара, потливости, лабильности артериального давления, приступов сердцебиения, тахикардии, экстрасистолии, головокружения. Кроме того, значительно увеличивается риск развития заболеваний сердца, сосудов, остеопороза. При во времени возрастные изменения центральной нервной системы - нарушаются познавательные функции, чаще развиваются болезнь Альцгеймера и паркинсонизм. Она становиться сухой, теряет упругость, морщины становятся более заметными. Волосы выпадают и секутся, ногти становятся ломкими.

Многих женщин в этот период начинает беспокоить недержание мочи, сухость влагалища. Безусловно, все выше перечисленное приносит постоянный климакс могут ли идти месячные и негативно влияет на качество жизни.

К сожалению, в силу тех или иных причин, наступление раннего климакса для многих женщин неизбежно, менопаузе крайне важно знать, что действительно поможет сохранить молодость и здоровье. В первую очередь необходимо отказаться от курения. Никотин отравляет организм, ухудшает внешний вид кожи, способствует развитию остеопороза, ранних и онкологических заболеваний. Кроме этого, доказано, что именно у курящих женщин чаще встречается бесплодие и менопауза наступает раньше.

По рекомендациям американских медиков, женщина в день должна употреблять не больше одной порции алкогольного напитка, что соответствует мл пива, мл вина или 50 мл более крепких напитков. Наступление менопаузы влечет за собой целый ряд последствий, справиться с которыми намного легче, обнаружив их на ранней стадии. Необходимость регулярно проходить профилактические осмотры у врачей кардиолога, гинеколога, маммолога, ортопеда и эндокринолога однозначно перестает быть фактом, которым можно пренебречь. Можно составить для себя расписание посещения врачей и неуклонно его придерживаться. Женские гормоны защищают сердце и сохраняют эластичность стенок сосудов.

После прекращения их выделения риск инфарктов, инсультов возрастает в разы. Необходимо регулярно контролировать уровень кровяного давленияпри повышении — незамедлительно обращаться к врачу. Необходимо периодически контролировать уровень сахара в крови.

При его повышении — обращаться к эндокринологу для лечения сахарного диабета. Из-за дефицита эстрогенов кости становятся очень хрупкими, и даже незначительная травма может окончиться тяжелым переломом. Поэтому следует регулярно посещать врача ортопеда и проходить специальное обследование, определяющее плотность костной ткани — денситометрию. Гормональные скачки при климаксе могут привести к образованию злокачественных опухолей в груди, поэтому необходимо раз ,5 витамина проходить маммографию и консультироваться у маммолога.

Наиболее эффективные витаминные препараты и добавки

Гинеколог, врач которого следует посещать чаще остальных, раз в 6 месяцев. При появлении симптомов менопаузы он подберет адекватное лечение, заместительную гормональную терапию ЗГТкоторая поможет минимизировать проявления климакса и убережет от преждевременного старения.

Кроме этого у гинеколога необходимо пройти онкоцитологическое обследование для раннего выявления рака шейки матки.

Рекомендованные фармацевтические витаминные комплексы при климаксе

В связи с изменением гормонального фона в период менопаузы женщина становиться более склонна к появлению лишнего веса. Но, благодаря правильно подобранному питанию, можно контролировать свой вес без особенных усилий.

Диета должна быть сбалансированной. Специалисты советуют отдать предпочтение продуктам, которые содержат много питательных веществ - белков и витаминов, но при этом не являются высококалорийными: Американские ученые разработали специальные рекомендации по питанию для женщин в период менопаузы. Они предлагают разделить все продукты на 5 основных групп и употреблять ежедневно определенное количество из каждой.

Ограничить необходимо употребление животных жиров, твердых насыщенных растительных жиров, соли и сладкого.

Без каких витаминов не обойтись?

Количество калорийкоторые женщина должна съедать ежедневно зависит от того, насколько физически активной она является:. Следует контролировать свой вес, чтобы индекс массы тела был не больше 25, а окружность талии менее 80 см.

Некоторые витамины после менопаузы приобретают особое значение. Количество витамина B 12потребляемое за сутки, должно быть не менее 2,4 мкг, витамина Отзывы о фемостоне при климаксе 6 1,5 мг. Витамин В12 сохраняет здоровье сосудов и нервов.

Такое явление называется периодом климакса и, в силу индивидуальных особенностей, иммунитета, выражается по-разному. При климакс возникает у женщин в период с 50 лет, и продолжается 10 лет.

Врачи выделяют несколько периодов течения климакса. Витамины при климаксе принимать нужно- это доказали проведенные исследования. Если женщине 50 лет, для усиления метаболических процессов прописывают такие комплексы. Также витамины укрепляют иммунитет женщины, который нарушается с возрастом. Витамины — один из компонентов, участвующих в процессе синтеза ранних гормонов, потому их принятие в период климакса является обязательным.

После 30 лет любая женщина может начать принимать препараты с кальцием с целью профилактики, если у нее имеются проблемы с витаминами или травмы, связанные с переломами. Глюконат кальция — вещество с низкой усвояемость и практически бесполезен. Из домашних рецептов получения источника кальция, действенным можно назвать толченую яичную скорлупу. Большую роль кальций играет не только в сохранении физического здоровья, но и здоровья психологического — он участвует в работе мозга.

Также кальций можно принимать с витамином D для лучшей усвояемости. Для продолжения молодость после 50 подходят множество витаминно-минеральных комплексов. Витаминно-минеральный комплекс должен быть подобран вашим врачом, с учетом состояния иммунитета на данный период времени, можно посоветовать несколько витаминных комплексов, которые продлят молодость и значительно улучшат здоровье. Но, чтобы не советовали врачи, из витаминов все же большинство мы получаем при употреблении менопаузы.

Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. Все подруги мои с ним уже уживаются, очень неприятные симптомы.

Посмотреть все записи пользователя: В составе сбалансированная норма веществ, необходимых для указанной возрастной группы.

Врач подтвердила, что у меня началась менопауза и сразу мне гормоны назначила. Врач предложила климаксан попробовать, негормональный препарат.